Teilnehmer #3: Jens (ich)

Der Dritte und letzte im Bunde beim Unternehmen „Abnehmen 2009″ bin ich.

Zur Person
Mein Name ist Jens und ich bin 33 Jahre alt, 180 cm groß und wiege 98 kg.
Das angefutterte Gewicht ist sicherlich darauf zurück zu führen, dass ich einfach zu gerne Essen gehe und dabei nicht unbedingt auf Kalorien achte. Es macht mir einfach Spaß mit Freunden unterwegs zu sein und in gemütlichen Restaurants, Bars und Cafes einzukehren. Sport mache ich leider nur noch sporadisch. Gerade in der Winterzeit schaffe ich es nur selten bis gar nicht, da Fahrradfahren in der Dunkelheit (eher komme ich selten nach Hause) kaum noch Spaß macht.

Ziel
Mein Ziel ist es 10 kg innerhalb der nächsten Monate abzunehmen.

Der Weg
Sport – ich will meiner Leidenschaft Essen zu gehen nicht abschwören. Ich werde es deshalb mit Sport versuchen und einer selbst auferlegten strengeren Ernährung. Schwerpunkt ist hier vorallem weniger Kohlenhydrate.

26. Oktober 2009. Schlagwörter: , , . Vorbereitung. Hinterlasse einen Kommentar.

Teilnehmer #2: Frank

Ich muss mich beeilen, damit ich uns und unsere Ziele bis Ende Oktober vorgestellt habe. Deshalb hier Teilnehmer Nummer 2 beim Unternehmen „Abnehmen 2009″: Frank.

Zur Person
Frank ist 33 Jahre alt, 178 cm groß und wiegt 95 kg.
Frank ist ein dufter Typ, der viel unterwegs ist und im ganzen Bundesgebiet Kunden betreut. Sein Übergewicht schiebt er auf die wenige Zeit die er hat, weil er sich deshalb oft hastig an Raststätten isst und selten zum Sport kommt. Das soll sich nun bei „Abnehmen 2009″ ändern.

Ziel
Frank will zumindest wieder unter die 90 Kilo Marke kommen. Anvisiert hat er sogar 85kg.

Der Weg
Er hat sich in der Versandapotheke mit Almased eingedeckt. Eine Schlankheitsdiät-Nahrung, die eine oder mehrere Voll-Mahlzeiten täglich ersetzen soll. Zudem will er mit Christoph und mir mindestens 1 Mal pro Woche joggen.

23. Oktober 2009. Schlagwörter: , , . Vorbereitung. 1 Kommentar.

Teilnehmer #1: Christoph

Teilnehmer Nummer 1 beim Unternehmen „Abnehmen 2009“ ist Christoph.

Zur Person
Christoph ist 35 Jahre alt, 185 cm groß und wiegt derzeit 101,5 kg.
Er ist Büroangestellter bei einer Versicherung und arbeitet fast den ganzen Tag im Sitzen. Seine Vorlieben beim Essen ist Pizza. Er ist zwar eingeschrieben im Sportstudio, geht aber nur sehr selten hin. 1 Mal im Monat schafft er es eine 5km Runde zu joggen.

Ziel
Christoph’s Ziel ist es sein Gewicht auf 90 kg zu reduzieren, d.h. also 11,5 kg abnehmen.

Der Weg
Christoph hat sich vorgenommen seine sportlichen Aktivitäten wieder zu erhöhen, sich wieder gesünder zu ernähren. Zudem wird er es mit der Kreta-Diät (oder auch Mittelmeer-Diät genannt) versuchen. Er hat sich dafür entschieden, weil er ein großer Fan des Mittelmeers ist und er mit einer gewissen Planung versuchen will sein Ziel zu erreichen. Was man unter dieser Diät versteht, erklärt er hier in Kürze.

19. Oktober 2009. Schlagwörter: , , . Vorbereitung. Hinterlasse einen Kommentar.